O corpo tem local definido no espaço e é controlado através dos cinco sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato). Através desses sentidos o cérebro recebe informações do meio externo, processa essas informações e responde através de uma ação motora e ou controle dos órgãos internos.
A mente não tem local definido. Mesmo quando o corpo está parado, o pensamento pode oscilar: mudar de lugar e alternar entre passado, presente e futuro. Quando estamos em movimento, pode ser perigoso não ter a mente presente. Quando a mente está agitada, fica difícil ao corpo responder de forma adequada e eficaz.
A saúde da mente e do corpo depende do fluxo entre percepção e resposta. No Shin Shin Toitsu Aikido, podemos chamar isso de fluxo de KI.
Tohei Sensei organizou quatro princípios que nos ajudam a coordenar mente e corpo, ou seja, acalmar a mente, possibilitando desta forma a unificação com o corpo na mesma ação. Através desses princípios, podemos ficar mais presentes em tudo que fazemos e desempenhar ao máximo nossas habilidades em todas as circunstâncias.
Quatro princípios para coordenar mente e corpo:
· Concentrar no ponto 1.
· Relaxar completamente.
· Manter o peso em baixo.
· Expandir o Ki.
Alexandre Cesar Gomes
