Katatetori Kokyunage

Princípios do ki-aikido: O Ponto Um

O Sensei (mestre) Koichi Tohei pratica e ensina o aikido enfatizando a unificação de mente e corpo (shin shin toitsu do). Esta vertente do aikido ressalta o desenvolvimento do ki - energia universal que preenche e se propaga por todo o universo em partículas infinitamente pequenas e que é a energia vital de todos os seres.
A mente move o corpo e este é o reflexo material, palpável, da mente.
Tohei Sensei divulga regras ou princípios para a unificação de mente e corpo. A primeira delas é manter a concentração no Ponto Um. Este ponto está localizado na parte inferior do abdomen, três dedos abaixo do umbigo. É um ponto imaginário no corpo, com o menor tamanho possível, mas um ponto físico no qual devemos "ancorar" a mente, permitindo com isso que as ondas de pensamento se acalmem e interrompam o processo de divagação aleatória, no tempo e no espaço.
Esta ligação da mente com o Ponto Um, no corpo, faz com que todo o nosso ser passe a focar o momento presente, o AGORA: isso nos dá a calma para perceber o universo à nossa volta e nos deixa prontos para agir imediatamente, com calma e velocidade, completamente relaxados e sem necessidade de força muscular.
Quando consideramos o universo como um círculo infinito, com um raio infinito, podemos concluir que o centro do universo pode estar em qualquer ponto do mesmo. Ao colocarmos este centro em nosso Ponto Um nos tornamos, neste instante, o centro do universo. Quando o corpo se move a partir do Ponto Um, toda a energia do universo se move à sua volta, a partir do centro. Este movimento tem perfeita estabilidade e energia (ki) que cresce e se propaga infinitamente tornando-se, portanto, invencível.
"Unificar mente e corpo e ser uma coisa só com o universo, este é o propósito final do meu treinamento". Assim no ensina Koichi Tohei Sensei.

acp.

O Aikidô e a paz

Ao falarmos sobre as dificuldades de se fazer a paz no mundo, costumamos nos referir às guerras entre nações, grupos religiosos, correntes políticas e interesses econômicos. Lembramos também da violência urbana, da intolerância e da segregação social que essas guerras geram.
Mas eu gostaria de abordar a paz por um outro ângulo, desviando por um momento a atenção focada nas relações sociais para o que está acontecendo no nosso corpo e mente, e então fazer um questionamento a partir deste ponto de vista.
Como podemos procurar a paz fora de nós, se estamos em um constante conflito interno?
Como podemos pensar em inclusão, se muitas vezes excluímos parte de nós mesmos, dando mais atenção e cuidados à mente do que ao corpo, ou vice-versa?
Algumas perguntas precisam ser feitas. Existe paz dentro de mim? Em meu corpo físico e mental? Percebo meu coração disparado, a respiração presa de susto e de medo? E como poderia sentir paz nos músculos e nas articulações? Nos ombros, na boca, nos dentes, no apoio dos pés no chão? São perguntas que envolvem respostas complexas.
O Aikidô oferece instrumentos práticos para lidar com essas questões. Através de exercícios simples, com feedback imediato, o praticante começa a perceber, em seu corpo e em seu estado mental, uma verdadeira guerra interna entre mente e corpo. Somente a consciência dessa dissociação pode alterar este estado, e assim podemos alcançar a paz interior - atributo que, uma vez conquistado pelo praticante, pode ser acessado sempre que se desejar.
Mas manter esta qualidade é um esforço diário que requer muita atenção e força de vontade. Sem dúvida, é muito mais fácil acessarmos o ódio em uma situação de pressão. Estamos acostumados a usar este recurso por causa medo que existe em nós. O medo é a grande força motriz da raiva. Quando experimentamos outras opções de resposta, percebemos que muitas vezes, em nosso dia-a-dia, lançamos mão de atitudes opostas ao que chamamos de paz. Neste sentido, o Aikidô é um poderoso aliado na busca pela paz. Quando estamos em paz com nós mesmos podemos estender isso ao próximo e, aí sim, poderemos pensar na paz num sentido bem mais amplo.
Aikidô significa O Caminho da Harmonia com o Universo. Fazer dos seres humanos uma só família é o objetivo desta arte, também chamada de A Arte da Paz.

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